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de olho no verão

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Você pode começar hoje mesmo no almoço, substituindo o refrigerante por suco ou água. 

Trabalha a semana toda e não sobra tempo para uma caminhada? Que tal sábado à tardezinha?

 Movimente-se!

Benefícios chá de hortelã

Mentha sativa

     A hortelã conhecida como planta rica em propriedades medicinais e benefícios para a saúde em geral.  Olha só seus benefícios:

§                  Efeitos afrodisíacos, documentados pelos árabes.

    Auxilio no emagrecimento.

    Auxilio no tratamento de tosses e resfriados, incluindo dores de garganta.

§                 Excelente tônica para combater o estresse e a ansiedade (Fonte de vitamina do complexo B).

§                Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores no estômago.

§                Combate vírus e bactérias.

§                Alívio de dores musculares.

§                Ajuda na digestão

§               Melhora o hálito.

   Os benefícios da hortelã podem ser aproveitados através inalações, sucos ou mesmo temperos para refeições. Contudo, onde consegue aproveitar mais as suas propriedades, é no chá de hortelã.

Modo de prepara-lo, deverá colocar folhas de hortelã numa chávena e cobrir com água fervente, mais ou menos, durante 5 a 10 minutos, dependendo da sua densidade. Depois de coar, beba, preferencialmente, ainda quente.

Disponível em: http://www.farmaciaeficacia.com.br/blog/beneficios-do-cha-de-hortela/

APROVEITE!!

PRATO COLORIDO

TENTE...

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E ME CONTE...

Cuidem-se...

PARA CHEGAR BEM LÁ...

MUDE JÁ...

MUDE AGORA.

Cafe da manhã saudável!

Sem desculpas ...

Você pode encontrar os produtos Herbalife no Espaço Vida Saudável na Zona Norte de São Paulo. 

mais dicas para você mudar para uma vida melhor!

Água, nutrição equilibrada, atividade física e 

Venha visitar o Espaço Vida Saudável, aqui na Zona Norte!!!

Ah... Amanhã é segunda, kkk