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DICAS PARA NÃO PERDER NENHUMA FESTA...

Márcia Terra - Nutricionista consultora da Herbalife Brasil

Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções. Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas. Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho. Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja. Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come. Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras. Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias. AÍ é só se divertir...

CUIDANDO DA SUA PELE

Cuidados para a pele do rosto

Qualquer que seja o seu tipo de pele ou idade, a sua pele pode ser mais saudável, parecer mais jovem e mais suave ao toque se você souber como cuidar dela. E isso se resume em três passos simples: 1 - Limpeza 2 - Tonificação 3 - Hidratação “A pele é o maior órgão de seu corpo. Ela mantém a tão necessária hidratação no corpo para mantê-lo saudável ao mesmo tempo em que mantém os poluentes do lado de fora; então é importante nutrir sua pele tanto quanto o resto de seu corpo. Mesmo se sua pele não for sensível, os produtos errados podem ressecá-la e até mesmo prejudicá-la”, afirma o Dr. Luigi Gratton, Vice-presidente do Departamento de Educação e Assuntos Médicos da Herbalife. 1º passo - Limpeza Retira o excesso de oleosidade e as impurezas causadas pelo ambiente. A limpeza é o primeiro passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia. 2º passo - Tonificação Equilibra o pH da pele, preparando-a para receber o hidratante e melhorar seu desempenho. Ajuda a remover impurezas residuais trazendo sensação de frescor. A tonificação é o segundo passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, após a limpeza e antes da hidratação. 3º passo - Hidratação Ajuda a balancear a umidade da pele, mantendo-a saudável e com aspecto jovem, além de ajudar a prevenir o aparecimento precoce de rugas. É necessária em todos os tipos de pele. Não existe idade ideal para hidratar a pele; quanto mais cedo melhor. A hidratação é o terceiro passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, após a limpeza e tonificação.

               

Pele bem cuidada e nutrida!!

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ELA NÃO TEM CULPA...

ATITUDE.